糖代謝

イソフラボンの過剰摂取で副作用

イソフラボンなどのサプリメントはあくまでも健康食品の一種です。
症状を急速に改善させるお薬とは違い、副作用などは心配ないはずです。
でも、イソフラボンの場合、その高い女性ホルモン様の効果から、過剰摂取は良くないとされています。

大きな副作用、例えば腹痛やめまい、頭痛などを引き起こすということはありませんが、イソフラボンの過剰摂取が継続した場合、まれにアレルギー症状を引き起こす方がいます。
大豆製品に豊富な成分ですから、大豆製品にアレルギーをお持ちの方は、医師に相談して服用することが必要ですし、勿論、アレルギーがないという方も過剰摂取にならないようにサプリメントの目安量を守り服用することが必要です。

女性ホルモンと同じような働きを持っている成分なので、過剰摂取することで逆に女性ホルモンのバランスを乱してしまう可能性もあります。
毎食、大豆などを取り入れているという方は、サプリメントの目安量をしっかり守り、過剰摂取とならないようにしておく必要があります。

ちなみに、サプリメントの場合、配合量は30㎎と規定がありますので、食品と併用しても、目安量を守っている場合は、過剰摂取にならないと考えられます。
ただ大豆製品がとても好きでかなり多く摂取するという方は、様子を見ながら過剰摂取とならないように注意する必要があります。